對於重視健康的妳們，一定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功能是針對眼睛保健，適合補給的族群有：學生族、上班族或是上班族。市面上品牌眾多，各品牌的配方與功效也都不一樣，怎麼選擇相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去添購葉黃素喔！好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普及，吃進胃裡之後要思慮到錠劑溶解的問題，所以會再增加崩解劑。為了防止錠劑中的成分被胃酸損害，錠劑會製作成膜衣錠來限制成分釋放的時間。而錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能差的人也許會被限制吸收的作用，除此之外，有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水之後而崩解，有高濃縮或是刺激性的配方會用膠囊填裝，以免刺激到胃與食道，所以膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要配合充分的水分，才不會讓膠囊沾黏在食道上造成損害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增加香料、果糖等添加劑，所以接納度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過填裝的經過，單純的製作過程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或是兒童食用粉末葉黃素，好吞嚥並且吸收也較快速。
液態
液態的優勢是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或是消化功能差的人，推薦服用液態葉黃素。而吸收快速也是它的缺陷之一，因為一次喝下高劑量的營養，身體不能短時間整個吸收利用，來不及被吸收就會跟著尿液排出。而液態葉黃素還是滿火紅的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或是吞嚥障礙者服用。
推薦添購關鍵
1.推薦選擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦添購複方葉黃素更有作用
3.有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符標誌含量
5.推薦選擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：HAC
品牌（二）：悠康
品牌（三）：白蘭氏
品牌（四）：舒利視
品牌（五）：博士倫
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦選擇有增加「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時食用含有替代油脂的食物，或是使用其它類型胡蘿蔔素補給品，也許會降低葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多食用蔬菜水果即可
4.平時推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦大於20毫克
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