對於看重保健的你們，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要用途是針對眼睛保健，合適給予的族群有：電腦族、銀髮族亦或是電腦族。市面上品牌那麼多，每個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎麼選相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去購入葉黃素摟！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為遍及，吃進胃裡後要思慮到錠劑溶解的問題，因此會再含有崩解劑。為了預防錠劑中的成分被胃酸損害，錠劑會製造成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。但錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能不佳的人或許會被侷限吸收的作用，然後，有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會由於吸水後而崩解，具有高濃縮亦或是刺激性的元素會用膠囊裝填，以免刺激到胃跟食道，因此膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要配十分足夠的水分，才不會使膠囊附著在食道上引起損害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會含有香料、果糖等添加劑，因此接納度較高。粉末不像錠狀跟膠囊狀需要經過裝填的過程，單純的製程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者亦或是兒童食用粉末葉黃素，好吞嚥而且吸收也較快。
液態
液態的好處是吸收最快，對於有吞嚥障礙亦或是消化功能不佳的人，推薦飲用液態葉黃素。但吸收快也是它的缺陷之一，由於一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全面吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。但液態葉黃素還是滿熱絡的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童亦或是吞嚥障礙者飲用。
推薦購入要點
1.推薦選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購入複方葉黃素更有作用
3.具有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符標註含量
5.推薦選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：白蘭氏
品牌（二）：白蘭氏
品牌（三）：新適樂
品牌（四）：葡萄王
品牌（五）：HAC
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦選有含有「高劑量β-胡蘿蔔素」的元素
2.同時食用含有替代油脂的食物，亦或是使用其它種類胡蘿蔔素給予品，或許會降低葉黃素吸收
3.孕婦跟正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，因此推薦多食用蔬菜水果即可
4.日常推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦超過20毫克
參考資料
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